文章摘要：自由泳锻炼对儿童健康成长有着积极的影响。首先，自由泳锻炼可以促进儿童身体素质的全面提升，提高心肺功能和协调能力。其次，通过自由泳锻炼，儿童可以增强免疫力，提高抵抗力，预防疾病。此外，自由泳锻炼也有助于培养儿童的意志力和团队合作精神，促进心理健康发展。最后，自由泳锻炼还可以帮助儿童建立良好的生活习惯，培养良好的身体素质和健康意识。

1、促进身体素质提升

自由泳锻炼可以全面提升儿童的身体素质，包括增强肌肉力量、提高心肺功能和加强协调能力。

长期坚持自由泳锻炼，可以使儿童的身体更加强健，提高运动能力和耐力，增强体质。

通过各种泳姿的训练，儿童的身体各部位都会得到充分锻炼，身体素质得到全面提升。

2、增强免疫力，预防疾病

自由泳锻炼可以增强儿童的免疫力，提高抵抗力，有效预防感冒、呼吸道疾病等常见疾病。

在水中运动还可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于排毒和调理身体机能。

经常参加自由泳锻炼的儿童，往往更加健康活泼，少生病，对于身体的成长更为有益。

3、培养意志力和团队精神

自由泳锻炼需要坚持不懈，培养了儿童的毅力和意志力，让他们学会克服困难，不轻言放弃。

在团队中进行自由泳锻炼，儿童还能学会合作沟通，培养出团队合作精神，增强集体荣誉感。

通过比赛的方式，儿童还能感受到团队中每个人的重要性，发展自己的领导才能和团队协作能力。

4、建立良好生活习惯，培养健康意识

自由泳锻炼有助于培养儿童良好的作息习惯，养成定期运动的习惯，促进健康成长。

通过自由泳锻炼，儿童会养成良好的生活规律，注重饮食和休息，保持身体健康和心理平衡。

自由泳锻炼也会让儿童更关注自己的身体状况，培养健康意识，学会保护自己的身体，预防疾病。

总结：

自由泳锻炼对儿童健康成长有着显著的益处，不仅可以促进身体素质提升，增强免疫力，还可以培养意志力和团队精神，建立良好生活习惯和健康意识。

家长应鼓励儿童参与自由泳锻炼，指导他们养成良好的运动习惯，为他们的健康成长打下坚实的基础。